Mogłoby się wydawać, że hulajnoga to tak proste i nieskomplikowane urządzenie, że niewiele – poza rekreacyjnym przemieszczaniem się –...

Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa. Kręcenie plastikową obręczą jest naprawdę bardzo skuteczne: hula-hoop modeluje...

Trening w domu . Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Współcześnie narzekamy na bóle pleców niemal zawsze i wszędzie. Zwykle nie przykładamy...